2021년, 박사 1년차를 마치며

과거에도 시간이 빨리 갔는데 어째 점점 더 시간이 빨리 가는 것 같다.

새로운 연구실에 적응하고, 많은 사람들과도 사귀고, 좋은 곳도 놀러다니고 제법 바쁜 한해였다.

 

생각해보면 적응하기가 막막했었는데 (잘 할 수 있을까...) 걱정한 것 보다는 잘 된 것 같다.

좋은 연구실 동료들 덕분에 생활도, 일도 금방 적응 할 수 있어서 고마운 마음이 크다.

 

지난 1년 동안 좋았던 적도, 힘들었던 적도 많이 있었던 것 같다. 

힘들었던 것은 결국 연구가 막힐 때, 방향이 잘 보이지 않을 때 였던 것 같다.

10번 중 10번을 실패할 수 있는게 실험, 연구이다 보니까 이제는 실패에 적응할 때도 된 것 같은데

아직도 멘탈적으로 참 흔들리고 다시 동기부여를 잡기가 어려운 것 같다.

 

그래서 그런지 좋았던 순간은 역시나 실험, 연구가 잘 됐던 순간이다.

결국 일 때문에 힘들고 일 때문에 많이 즐거울 수 밖에 없는 것 같다.

1년 동안 아쉬운 점도 많지만 돌이키면 운좋게 잘 된 부분도 많다.

초석을 다지는 한 해 였다고 생각하고 2022년에는 결과로 증명하고 싶다. 아니 해야 할지도...!

그러기 위해서 2022년 에는 멘탈관리와 동기부여를 더 확실히 잘 해야겠다고 느낀다.

 

하나 더 인생에서 크게 좋아진 점은 운동을 제대로 시작한 것이다.

축구는 자주 했지만 뭔가 축구만으로는 몸의 건강을 챙기기 부족하다고 느껴서 (살도 찌고, 체력도 떨어지고...)

헬스를 시작했는데 체력도 많이 길렀고 몸도 좋아졌고, 스트레스를 해소할 수 있는 수단이 하나 생겼다.

6개월 정도 꾸준히 한 것 같은데, 평생의 좋은 습관이자 취미로 만들고자 한다.

 

2022년에는 명확한 성과를 얻고 싶고 그러기 위해서는 동기부여를 위한 목표설정이 중요한 것 같다.

일적으로는 결국 논문을 쓰고 싶고, 생활적으로는 건강과 청결을 챙기고 싶다.

그래서 다음과 같이 구체적인 목표를 세웠고, 반드시 이루고자 한다.

1. 논문 1편 이상 쓰기 -> 조급함에서 자유롭기 위해, 더 즐겁게 연구하기 위해 고생하자!

2. 바쁜 일상에서 주체적으로 시간 쓰기 -> 시간 계획을 세워도 잘 지키지 못했는데, 시간을 잘 컨트롤 하고 싶다.

3. 2를 위해서 매월 초에 달의 계획, 일요일에 그 주의 계획 세우기 -> 계획을 세우고 반드시 지키도록...!

4. 삼성휴먼테크 입상 -> 2021년에는 예선 컷!.. 이었지만 다시 한번 도전할 것이다.

5. 유튜브, 인스타 등 줄이기 -> 중간 사이사이 시간이나 잠들기 전에 너무 많이 보는 것 같다. 보다보면 머리속에서 생각도 안하게 되고... 1일 30분~1시간 정도로 줄이고자 한다.

6. 연구 관련 공부 시간 늘리기 -> 아직도 모르는 내용이 많기 때문에 공부를 더 많이 하고 싶다. 하루 최소 2시간

7. 새로운 도전 즐기기 -> 새로운 주제, 새로운 실험 등 하기 싫어도 억지 텐션이라도 내서 추진력있게 하자!

건강, 생활에서는 다음과 같이 목표를 세웠다.

8. 물 하루에 2L 이상 마시기 -> 물 마시기!!! 진짜 좀!!

9. 먹어야 하는 약들 잘 챙겨먹기!!

10. 술, 야식 줄이기 !! -> 주 1~2회로 줄이자!

11. 헬스장 주 2~3회 이상 반드시 가기

12. 바빠도 방청소 일주일에 한 번 이상하기

 

2022년이 증명하는 해가 될 수 있게 더 치열하고, 부지런하게 정진하자!

2021년도 정말 수고했고 아쉬운 부분은 2021년에 두고도록 하겠다. 

건강하고 쟁취하는 한 해가 되길.